薄毛の原因

薄毛の原因として、個人差はありますが、いくつか考えられることがあります。 主な原因と考えられていることは「バランスの悪い食生活」「不規則な生活、睡眠不足によるもの」「ストレスのよる精神的なもの」「不適切なヘアケア」「紫外線によるもの」「冷え性によるもの」「喫煙によるもの」「過度の飲酒によるもの」「男性ホルモンによる遺伝的なもの」「軟毛化現象によるもの」などがあげられます。

バランスの悪い食生活とは、例えば、肉食や油もののとり過ぎのことです。 髪の毛を健康に保つ為には、良質のたんぱく質や、ビタミン、ミネラルといった栄養分が欠かせません。言うまでもなく、髪の毛はたんぱく質です。ですから、たんぱく質とたんぱく質を循環させてくれる燃料の働きをしてくれる糖分、そしてその代謝を助けてくれる補酵素ビタミンやミネラルも必要なのです。

不規則な生活やいつも睡眠不足の状態でも髪の毛にはよくありません。 昼間に受けた髪の毛や皮膚のダメージは、寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって、修復されるのです。髪の毛は夜中に成長して、昼間には成長しないのです。

ストレスも薄毛や抜け毛の原因となります。 ストレスによる代謝の異常や乱れは、ストレスがもとで筋肉が収縮して血管が細くなり、毛根部に栄養分が充分に運ばれなくなり、髪の毛が育たなくなる、という状態にしてしまう可能性があるのです。